念念练大小周天先搞懂这些。

一上来就念念练大小周天，先搞懂这些，别走弯路。总收到粉丝说念念告成学大小周天，可市面上说法太乱，到底若何伊始才对？今天我用大口语跟你讲透，别再瞎探究了。

其实周天十分好贯穿，小周天像一天对应的身段任督二脉的轮回，前边为任脉，后头为督脉。大周天像一年要通全身的经脉难多了。许多东说念主认为任督二脉齐是堵死的，其实天生就通，仅仅年事大了，气血流的慢了，AG真人中国官方网站像水管积了垢。

练太极不是靠气功硬通，而是靠站桩。比如混元桩调遣身法，松腰、松胯、立身中正，让气血顺起来，这才是通小周天的要津。至于大周天先别急，得把小周天基础打清静，就像先会走再学跑，否则不仅没效能还可能伤身段。练太极别贪快，先从站桩找气血流动的嗅觉，等小周天稳了，大周天当然水到渠成。

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